In mijn mening, folk remedies ter verbetering van de potentie bij mannen, kunnen zorgen voor meer voordelen dan een verscheidenheid van medicijnen, als ze zijn van natuurlijke oorsprong en hebben geen bijwerkingen.
In dit artikel zullen we praten over goede voeding. Namelijk, analyseren in detail de lijst van producten ter verbetering van de potentie bij mannen en traditionele recepten. Als u na het lezen bent u in uw normale dieet zal het toevoegen van al deze producten (of op zijn minst een deel van de gegevens van de producten), de problemen met potentie, je hoeft niet zo veel te oud.
Voordat aan de analyse van de producten en recepten, om te beginnen, overweeg een aantal belangrijke tips die u zullen helpen naar het voorkomen van het ontstaan van problemen met potentie.
TOP 8 meest belangrijke tips voor een betere erectie
Alcohol
Een zeer verschrikkelijke ding, het heeft een negatieve invloed op de vruchtbaarheid. Alcohol + goede en langdurige erectie = niet compatibel dingen. Na alcohol wordt ingenomen, het lichaam begint te lijden van het hele lichaam en geschonden veel van de processen. Om verslechtering van de kwaliteit van een erectie hoeft niet te worden een alcoholist, een keer per week op een continue basis te bonzen met uw vrienden (als veel mensen zeggen – ontspannen). Hoe meer je drinkt, hoe meer waarschijnlijk het verkrijgen van problemen met potentie, en in de toekomst ook onvruchtbaar zijn, omdat de alcohol kan schadelijke effecten hebben op de kwaliteit van het sperma. Misschien heb je 20 – 25 jaar en zeg je dat je drinkt vaak en veel met potentie heb je alles in orde ... maak je geen zorgen als alles in orde nu, in de toekomst (dichter tot 40 jaar) alcohol zal zeker de show zelf. Maar als dat zo is gebeurd dat je niet kunt leven zonder alcohol, is het raadzaam om het gebruik tot een minimum beperkt en alleen kiezen voor een hoge kwaliteit rode wijn. Als de wijn is om te drinken, heel zelden, en in kleine hoeveelheden, geen kwaad (en sommige bronnen beweren dat het zelfs ten goede komen, zoals een goede kwaliteit rode wijn is een afrodisiacum). Raden sterk aan om af te zien van de sterke drank (wodka, cognac, whisky, etc.) en bier.
De juiste voeding
Aanpassen van uw dieet want het is een zeer belangrijk onderdeel van uw levensstijl, die direct van invloed op de potentie. Tegenwoordig hebben de mensen komen met een veel lekkere, vette en junk food. Het misbruik van het voedsel kan leiden tot een aantal ziekten en problemen met potentie. Daarom adviseer ik om drop verschillende types van junk food. De nadruk op gezonde voeding, zoals fruit, groenten, vis, essentiële vetzuren (lijnzaad-en olijfolie), zure zuivelproducten en vlees. Als je eet goed en leiden van een gezonde levensstijl, dan zal je nooit moet folk remedies ter verbetering van de potentie bij mannen, als je het goed zal werken.
Stress
Als u denkt dat stress op geen enkele manier invloed op de potentie, dan haasten om je teleur te stellen. Stress heeft grote invloed op de potentie, dus op elke mogelijke manier proberen om het te vermijden. Stress kan schadelijke effecten hebben op het Centraal zenuwstelsel, en de mannelijke potentie is afhankelijk van de toestand van het zenuwstelsel. Ook in tijden van stress het lichaam stoot het hormoon cortisol onderdrukt de productie van testosteron en vernietigt uw spiermassa.
Roken
Net als alcohol, sigaretten schadelijke stoffen die doodt de mannelijke potentie. Misschien heeft Roken invloed op nog meer destructief dan alcohol. Het probleem van de rokers die de sigaretten verstoort de bloedvaten. Eerste – onderdrukt vasculaire toon (voor een harde erectie is het noodzakelijk dat in de holle organen actief verzamelde bloed, en sigaretten die zijn soms nog erger). De tweede atheromatous plaque (te wijten aan het feit dat de verstopte bloedvaten deze plaques, er is geen goed bloed vullen en omdat dit, zwakke erectie of helemaal geen). Ik kan ook niet voorbijgaan aan het feit dat nicotine sterk verlaagt de productie van testosteron. Dat is jammer, want testosteron is het belangrijkste mannelijke hormoon wat maakt een jongen een man. Misschien heb je 20 – 25 jaar en zeg je dat ik rook een paar pakjes per dag en potentie heb je alles in orde ... maak je geen zorgen, sigaretten werken niet zo snel ... alle problemen zal later verschijnen (misschien na 5 jaar, misschien over 10, misschien wel 20 ... het is anders voor iedereen, maar wat ze is 100%).
Douche
Neem een koele douche in de ochtenden en de avonden. Het is ook stimuleert het hart-en vaatstelsel en vanwege dit is er een verbetering van de bloedcirculatie, die het gevolg verbetert de conditie van de erectie.
Slapen
Het is bewezen dat als je betaalt weinig tijd om te slapen, dan is dit zeer slecht voor het lichaam en in het bijzonder van de potentie. Tekort aan slaap vermindert de productie van de belangrijkste mannelijke hormoon testosteron door zo veel als 25 – 35%. Ook een gebrek aan slaap vermindert een dergelijke belangrijke hormonen zoals het groeihormoon (somatotropine). De sleep mag niet minder dan 7 uur, maar niet meer dan 9 uur (wetenschappers zeggen dat de lange slaap is ook niet erg goed voor het lichaam zo snel). Een goede optie is 7 – 9 uur (dat is de reden waarom in de meeste literatuur over de voordelen van slapen, zeggen dat het laatste 8 uur). Als om wat voor reden had je een nacht slaapt minder dan 7 uur, adviseer ik om te slapen tijdens de dag (voorbeeld: als de 5 uur slaap per nacht, de dag nog steeds te slapen 3 uur).
Kracht training en actief leven
Actief leven zal profiteren niet alleen kracht, maar ook over het hele lichaam als een geheel. Bewezen is dat het gewicht van de opleiding met ijzer verhoogt de productie van testosteron, die een positieve invloed heeft op de mannelijke erectie. Hardlopen, zwemmen en elke andere vorm van aërobe karakter verbetert de werking van het cardiovasculaire systeem en de bloedcirculatie, wat uiteindelijk leidt tot een hardere en betere erectie. De Sport zelf is nuttig, maar het moet niet te veel, krijgt u het tegenovergestelde effect. Als u in de fitnessruimte gaan trainen 3 keer per week 45 minuten (training met gewichten) 5 keer per week doen Joggen voor 10 tot 15 minuten (aërobe oefening), het zal alleen maar ten goede. Maar als je 6 trainingen per week voor 2 uur + elke ochtend u voor het 40 – 60 minuten, de erectie kan niet worden van zo ' n prachtige (maar in de sport de resultaten zal het veel helderder).
Nou, eenvoudige tips over hoe om te houden van uw mannelijke kracht op hoogte – je geleerd hebt. Nu is het tijd om te praten over voedsel dat direct een positief effect op de mannelijke potentie. Opgemerkt moet worden dat de producten en folk remedies ter verbetering van de potentie bij mannen, die hieronder beschreven wordt, is echt heel effectief, omdat ze zijn bewezen en zijn gebruikt bij mensen als goed, deze producten zijn goedkoop, gemakkelijk beschikbaar zijn (u kunt vinden in elke supermarkt, markt of in de winkel) en natuurlijke oorsprong (ze zal niet worden bijwerkingen).
Een lijst van producten voor het ophangen van potentie
Uien en knoflook
Uien en knoflook zijn al lange tijd gebruikt als een middel van het verbeteren van seksueel verlangen bij mannen. Ze zijn rijk aan diverse vitaminen (vooral selenium), macro-en microvoedingsstoffen. Ook knoflook heeft een preventief effect (helpt bij het voorkomen van prostatitis) en heeft antibacteriële eigenschappen. Uien en knoflook hebben een direct effect op de erectie en indirect ontstaan. Ze schone bloedvaten, het bloed verdunnen, verbetering van de circulatie, en dit alles leidt uiteindelijk tot een concrete erectie. Meer interessant is het feit dat knoflook verhoogt het aantal en de kwaliteit van het sperma, dat is een uitstekende preventie van onvruchtbaarheid. 2 teentjes knoflook en helft van ui per dag – voldoende dat de mannen de macht was op de top. Als u zich zorgen maakt over de slechte adem van knoflook, adviseer ik om het te eten met de laatste maaltijd voor het slapen gaan (meestal tot de ochtend zal niet iedere geur).
Vlees en vis
zal nuttig zijn voor mannen, omdat ze rijk zijn aan vitamines, eiwit, macro-en micronutriënten (deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor een kwalitatieve en natuurlijke productie van testosteron). Zeer effectief voor de potentie is het gebruik van dergelijke zeevruchten zoals garnalen, inktvis, oesters, mosselen, vlees, makreel en bot. Ook, uw voeding moet worden rood vlees. Dit soort vlees, verrijkt in deze mineralen, zoals zink, dat is een essentiële stof voor het behoud van het mannelijke geslachtshormoon. Met uitzondering van rood vlees, wit moet aanwezig zijn in uw dieet. Volledige onthouding van vlees heeft een negatieve invloed op de mannelijke potentie en seksualiteit, dus probeer om te eet ten minste 1 portie rood of wit vlees per dag (de beste optie zou zijn afwisselend: maandag – rood dinsdag – wit woensdag – red donderdag – wit, etc.).
Kwartel eieren
Elke man moet zeker in je dieet bijvoorbeeld een product als de kwartel eieren. Ze zijn zeer nuttig en noodzakelijke vitaminen (A, B6, E ) het onderhouden van de potentie. Sinds de oudheid wisten de mensen over de wonderbaarlijke eigenschappen van de kwartel eieren voor mannen. Ze reinigt de bloedvaten en het scheiden van radionucliden. Ook, kwarteleitjes verhogen van de hoeveelheid en het verbeteren van de kwaliteit van het sperma. Er zijn veel verschillende recepten, de belangrijkste stof die zijn kwarteleitjes. Ik beveel je niet te druk om te koken een verscheidenheid van folk remedies ter verbetering van de potentie bij mannen met het gebruik van de kwartel eieren, en slechts een dag te eten 1 – 2 eieren bij elke maaltijd.
Noten
Moeren moeten ook aanwezig zijn in uw dieet. Passen verschillende soorten noten (amandelen, pinda ' s, hazelnoten, walnoten), ze bevatten vitamine E en plantaardige eiwitten, die zo noodzakelijk zijn voor het behoud van mannelijke kracht. Essentiële vetzuren – de belangrijkste reden waardoor ze zo nuttig zijn. Ook noten bevatten een vitale stof, zoals arginine. Arginine activeert de productie van stikstofmonoxide, die op zijn beurt een positief effect heeft op het niveau van de erectie. Over het algemeen zijn er tal van recepten, het toevoegen van verschillende soorten noten. Ik ben niet van plan om te schilderen alle recepten, maar vertelt alleen over het meest effectief (in mijn mening). Dit recept vindt u hieronder.
Gember en bleekselderij
Gember en bleekselderij vele nuttige eigenschappen. Ze bevatten veel vitaminen, macro-en micro-elementen. Gember en bleekselderij verbeteren van de vasculaire tonus en het lichaam te reinigen van giftige stoffen. Gember verbetert de doorbloeding en activeert de doorbloeding in de organen, die uiteindelijk leidt tot een sterkere en langdurige erectie. Selderij is een natuurlijk afrodisiacum, die actief wordt gebruikt voor het verbeteren van de seksuele verlangen en van een goede erectie. Als u altijd de selderij stengels, herstelt de mannelijke potentie en erectie worden veel sterker. Ook hij is een product van jeugdigheid (vertraagt het verouderingsproces). Ik adviseer om toe te voegen aan uw dieet gember en selderij op een regelmatige basis.
Peterselie
Peterselie is zeer nuttig voor het mannelijke lichaam. Het bevat grote hoeveelheden van de essentiële oliën, ijzer en de vitamines A, B6, B12, B3, C). Het reinigt het lichaam, normaliseert de schildklier en de bijnieren. Ook, peterselie bevat apigenin, een sporenmineraal dat remt de productie van oestrogeen bij mannen. Het eten van peterselie helpt de doorbloeding te verbeteren in het bekken en de toename van de productie van testosteron (grote mannelijk hormoon). De greens is een krachtig afrodisiacum dat wordt aanbevolen om te worden toegevoegd aan de verschillende gerechten te verbeteren erectie en verhoging van het libido. Eten 1 bosje peterselie dagelijks, en je zult nooit last van problemen met potentie.
Honing
Honing is een geweldig product voor het behoud van mannelijke kracht. Het is rijk aan diverse vitaminen, organische zuren, antioxidanten, macro-en microvoedingsstoffen. Slechts een paar theelepels honing een dag kunt het verbeteren van het niveau van de bouw en het normaliseren van het reproductieve systeem. Hetzelfde met de honing er zijn veel recepten voor verbetering van de potentie bij mannen. Hieronder schreef ik een van de meest effectieve recept dat u kunt gebruiken in alle gelegenheden.
Folk remedies ter verbetering van de potentie bij mannen
Walnoten met honing
Is vrij simpel, maar effectief folk remedie die u zullen helpen met de problemen van de potentie. Ook, in plaats van walnoten kun je gebruik maken van hazelnoten, pistache noten of pinda ' s. Noten + honing – dit is waarschijnlijk de meest populaire tool voor het verhogen van de potentie onder de mannelijke helft van de bevolking. Noten + honing = de beste mix van natuurlijke afrodisiaca, vitaminen, mineralen en aminozuren.
Hoe om te koken? Recept!
Het is eigenlijk heel eenvoudig. Je moet je hetzelfde aantal noten (walnoten, hazelnoten, pistachenoten of pinda ' s) en honing. Vervolgens de moeren moeten worden hak, giet de honing en de hele mix mix. Klaar! Ik adviseer neem kleine hoeveelheden (1 theelepel) tijdens de dag (3 tot 4 dagelijkse doses). Als u zwaarlijvig zijn, u kunt dit mengsel voor het slapen gaan, als het verbetert de kwaliteit van de slaap.